Posted By adaman
Метки:
Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

5 смотр.

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Всего 2 чашечки кофе в день помогут похудеть. Но только без сахара, естественно!

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры.

По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма.

Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Еще одно полезное свойство кофе — способность снизить аппетит, а также стимулировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира.

Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии.

Авторы исследования изучили диетические привычки 93 тысяч человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе ежедневно, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа.

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Разумеется, к такому эффекту приводит употребление только черного кофе, без добавления сахара или сливок. Также диетолог предупреждает, что в день стоит выпивать не более двух чашек.

отсюда

19.04.2018

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

ЧИТАТЬ:  Журналистка заменила утренний кофе на воду с лимоном: последствия
5 смотр.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 − 4 =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: